|
Эльвира Глоба, Марта Безлюдова
Стоя, прямые ноги на ширине плеч, стопы развернуты пятками наружу, носками внутрь. На выдохе скользить ладонями вниз по прямым ногам вниз, покачивая корпусом (5-7 покачиваний). На вдохе медленно выпрямляться. Предел гибкости достигнут, если удается коснуться пальцами пола.
|