|
Сергей Барсов
Теперь перейдите к точкам 1 и 2. Подложите кулаки под поясницу ладонями вниз так, чтобы костяшки оказались по обе стороны от позвоночника. Закройте глаза и глубоко дышите в течение одной минуты. Потом медленно повернитесь на бок, подложите руки под голову и на одну-две минуты расслабьтесь с закрытыми глазами.
Точечный массаж рекомендуется дополнить специальными упражнениями для спины, которые следует выполнять между сеансами массажа.
|