|
Сергей Барсов
Считая до пяти, медленно наклоняйтесь вперед, одновременно направляя носки на себя. Повторите 2 раза.
После этого еще раз повторите вторую процедуру.
Если у вас болят оба колена, проделайте весь комплекс и для другой ноги.
Выполнять эти упражнения следует три раза в день в течение нескольких недель.
Для того чтобы точечный массаж был более действенным, желательно дополнять его специальными упражнениями.
|