|
Эльвира Глоба, Марта Безлюдова
Стоя или сидя, завести кисти за спину снизу, соединив их тыльными сторонами. На вдохе отводить локти максимально назад, стараясь соединить кисти всей поверхностью. На выдохе локти слегка продвигать вперед. Предел гибкости достигнут, если кисти полностью соприкасаются друг с другом за спиной.
|